Нещодавно фонд бібліотеки поповнився новими книгами по психології, які допоможуть зрозуміти різноманітні
аспекти психіки та навчитися піклуватися про власне ментальне здоров'я. Книги
написані провідними фахівцями у цій галузі та містять практичні поради.
Арабі, Ш. Як
вижити серед токсичних людей? Гід для високочутливих / Шагіда Арабі ; [пер. з
англ. Н. Сліпенко]. – К. : ARTBOOKS, 2023. – 233, [2] с. – (Читати – класно).«Високачутливі»
– про кого це? Про емпатичних людей, які гостро реагують на різноманітні
подразники, швидко втомлюються, тонко сприймають твори мистецтва, легко
переймають чужий настрій... І так само легко ці люди можуть стати жертвами
нарцисів, соціо- і психопатів, «емоційних вампірів» та інших не надто приємних
особистостей, що прагнуть уваги та впливу. Після прочитання ви не тільки
вмітимете вчасно розпізнавати такі токсичні стосунки, але й знатимете, що
робити далі – як захистити себе й відновити втрачену рівновагу.
Брювер, Д.
Залежний розум. Сигарета, смартфон, токсичні стосунки : як формуються шкідливі
звички та як їх подолати / Джадсон Брювер ; [пер. з англ. Ю. Гірича]. – Х. :
Віват, 2018. – 287 с.Наші
залежності керують нашим життям – чи то йдеться про нав’язливе бажання постійно
перевіряти оновлення в соцмережах, чи про паління, зловживання алкоголем тощо.
Чому ж шкідливі звички так важко подолати? Як їх виявити, установити причину
та, найголовніше, позбутися назавжди? Автор на цікавих експериментах і дотепних
прикладах пояснює складні психологічні процеси. Завдяки цим знанням ви зможете
сконструювати власний «компас усвідомленості», який не дозволить залежностям
скеровувати вас у протилежний бік від щастя.
Гріффітс, К.
Посібник із креативного мислення / Кріс Гріффітс ; [пер. з англ. У.
Курганової]. – Х. : Ранок, 2023. – 286, [1] с.У «Посібнику
з креативного мислення» Кріс Ґріффітс і Меліна Кості винайшли відтворювану
систему, що дозволяє людям «відкривати» їхній розум і перемагати в боротьбі з
професійними викликами, використовуючи силу креативного мислення. Вони
демонструють нам, як творчість може бути водночас фантазійною й логічною і як
ця традиційно «м’яка сила» може систематично приводити до потужних результатів.
Це прекрасне рішення для всіх, хто хоче розвивати власну креативність,
здібність вирішувати проблеми творчо, зрештою, формувати власні можливості
досягати успіху у світі, що постійно та непередбачувано змінюється. Ця книжка допоможе в розумовій підготовці
до ефективного та творчого вирішення проблем від початку до кінця.
Лівін, М.
Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці / Марк Лівін, Ілля
Полудьонний. – 2-ге вид. – К. : Наш Формат, 2023. – 258, [1] с.Чому на одну
подію люди реагують по-різному? Чому хтось після розриву стосунків закривається
в комп'ютерному світі, а хтось - відвідує всі вечірки й відривається на повну?
Чому одна людина розквітає від публічної похвали, а інша - червоніє і хоче
крізь землю провалитися? Із книжки ви
довідаєтеся, що таке цикл контакту та інфлюєнція, як ми захищаємося гумором і
проєктуємо на інших свої реакції. Але хай вас не лякають нові терміни - автори
пояснюють складні теми простою мовою, дають психологічну базу й доповнюють це
історіями із власного життя.
Лівін, М.
Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях / Марк Лівін, Ілля
Полудьонний. – 4-те вид. – К : Наш Формат, 2023. – 262, [1] с.Ну як можна
заздрити найкращому другові? Якщо я злюсь, то я погана людина? Не знайомитимуся
першим:усе одно відмовлять.Схоже на голоси у вашій голові? Це емоції й почуття
намагаються вплинути на наш вибір і настрій. Але є і хороша новина: можна
подружитися з ними, навчитися проживати їх. Тоді менше шансів нарубати дров. Як це
зробити? Вам допоможуть Марк Лівій та Ілля Полудьонний. Вони не лише простими
словами пояснюють ідеї Фройда, Юнга, Перл-за тощо, а й розказують власні
історії, дискутують про життя сучасних українців. У метро наступили на ногу, в
соцмережах розкритикували, друзі змагаються в екзотичності відпусток, а ви
копаєте картоплю на дачі — це звичні реалії. Але цілком можливо, що після
прочитання книжки ви сприйматимете їх інакше. Як і роздратування чи заздрість.
Мистецтво
бути офігезним. Бестселер №1 / Е. Коуп, Е. Віттакер, Е. Бредлі, Д. Вудман ;
пер. з англ. Н. Фуругар-Мілагрос. – Х. : Ранок, 2022. – 157, [3] с. : іл. –
(Лайфхаки для підлітків).«Мистецтво
бути офігезним» книга актуальна для сучасних підлітків та їхніх батьків.
Містить багато порад, надихальні історії, яскраві приклади з життя з добрячою
порцією гумору, а ще влучно підібрані та дотепні ілюстрації — тут ціла цікава
стратегія, як стати активним, цілеспрямованим, успішним, а найголовніше —
щасливим. На самого початку книги її автори розкривають «нещадну» правду для
підлітків, що потрібно трохи більше зусиль, щоби бути кращою людиною. Треба
постійно працювати над собою, щоби бути надзвичайною людиною! І ніхто не
збирається робити це замість них. Ніхто не буде докладати зусиль від їхнього
імені. Оскільки це їх життя та їх власна відповідальність. Типовою реакцією
більшості підлітків є закочування очей і зітхання: «Це так несправедливо-о-о».
Але вони будуть заінтриговані, особливо уявивши, як це круто – бути
надзвичайними! Їм сподобається ця ідея!
Тіппінг, К.
Радикальне прощення / Колін Тіппінг ; пер. з англ. Є. Мірошниченка. – К. :
BOOKCHEF, 2023. – 298, [1] с.Метод
Радикального Прощення, який розробив Колін Тіппінг, завоював мільйони
прихильників у всьому світі. Він допомагає людям переоцінити своє минуле,
подолати гнів, страх, сором і таким чином змінити майбутнє. Автор пропонує
п’ять основних етапів Радикального Прощення й докладно пояснює, як завдяки їм
позбутися архетипу жертви та зробити своє життя досконалим.
Трейсі, Б.
Зроби це зараз. 21 чудовий спосіб зробити більше за менший час / Брайан Трейсі
; [пер. з англ. І. Савюк, О. Сорудейкіна]. – Перероб. і доп. – Х. : Клуб
сімейного дозвілля, 2023. – 111 с.Успішні люди не намагаються
зробити все й відразу – вони вміють концентруватися на найважливішому. Це
видання навчить вас бути ефективним та використовувати свій час з максимальною
користю. Автор розповідає, як вирішувати складні завдання й виходити із зони
комфорту, контролювати свій час та життя. Він пропонує 21 практичну пораду, яку
можна застосувати просто зараз! Кожну з них він перевірив на власному досвіді!
Шустер, Т.
Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій
це вдалося / Тара Шустер ; пер. з англ. І. Вікирчак. – К. : Yakaboo Publishing,
2023. – 317 с.В цій книжці
авторка розповідає історію власного перевиховання та перетворення на чемпіонку
з любові до себе. Завдяки простим щоденним ритуалам Тара змінила свою
свідомість, тіло та стосунки і навчить вас, як: вдавати вдячність, поки не відчуєте вдячності
насправді;розкопати та зцілити любов’ю свої приховані
емоційні рани; розпізнати несвідомі переконання-самообмеження і
позбутися їх; розвінчати внутрішнього недруга та захиститися
від самокритики; розпочинати кожен день наснажено, натхненно й з
готовністю блищати; створити собі життя, яке ви дійсно, абсолютно, в
біса, обожнюватимете!