Незламні та героїчні

23 травня - День морської піхоти України. Саме в цей день у 1918 році гетьман Павло Скоропадський видав указ України по Морському відомству про початок формування бригади морської піхоти у складі трьох полків для несення служби. У наші дні війська морської піхоти входять до складу ЗСУ та є передовими з'єднаннями сил висадки. Вони героїчно протистоять російським окупантам на східних та південних рубежах нашої країни. Морська піхота діє у складі тактичних та оперативно-тактичних десантів, обороняє території базування ВМС, островів, портів, аеродромів та інших важливих ділянок та об'єктів. У цей день вітаємо доблесних і вірних морських піхотинців та бажаємо їм міцного здоров'я, високого професіоналізму, незламного бойового духу, перемог в усіх їх справах і Перемоги нашій Україні! Слава українській морській піхоті! 🇺🇦

Вишивана Україна, добра, лагідна родина

З давніх-давен українці свято шанували одяг, особливо вишиту сорочку. Вишиванка - це генетичний код українців. Попри численні утиски української культури, цей традиційний одяг передавався з покоління в покоління.

У третій четвер травня в Україні святкують День вишиванки. 

До цього свята для членів клубу "Сузір'я" працівники бібліотеки підготували літературно-музичну композицію "Сорочку мама вишила мені". Катерина Волинець і Світлана Могорит розповіли присутннім про історію української вишивки, техніку різноманітних стилів. Читачка Зінаїда Касьяненко розповіла про традиції вишивання у своїй родині, а Ніна Ракітська продемонструвала вишиванку, якій уже більше 50-ти років.

Для читачів-дітей і дітей переселенців був проведений майстер-клас з виготовлення ляльки-мотанки в українському стилі. Приємним сюрпризом для малечі стали солодкі подарунки від Білоцерківського Центру захисту прав людини.

Кримські татари. Роки поневірянь і надій

18 травня в Україні відзначається День пам’яті жертв геноциду кримськотатарського народу. 

Цього дня ми згадуємо понад 200 000 кримських татар, яких у 1944 році примусово вивезли з Криму. Для багатьох із них заслання обернулося поневірянням, голодом і врешті-решт смертю. Офіційною причиною департації стало звинувачення кримськотатарського народу у державній зраді та співпраці з нацистами. Серед справжніх причин дослідники називають історично тісні зв’язки кримських татар з Туреччиною, яку СРСР вважав потенційним суперником, а Крим – стратегічним плацдармом у випадку конфлікту з цією країною. Більшість вивезених потрапили до Узбекистану і в сусідні з ним райони Казахстану й Таджикистану. Вони опинилися у так званих спецпоселеннях, які швидше нагадували трудові табори. Депортованих використовували як дешеву робочу силу. За перші три роки після переселення від голоду, виснаження і хвороб померли, за різними оцінками, від 20 до 46% всіх депортованих.

Майстер-клас для дітей переселенців

Весна - сонячна квітуча пора. Але цього року українську весну затьмарила агресія сусідньої держави. Наше місто прихистило багато сімей з регіонів, які постраждали від військових дій.

Сьогодні в читальній залі бібліотекарі провели для дітей з різних куточків України майстер-клас, присвячений Міжнародному дню сім'ї. Дітвора із задоволенням вирізала, клеїла, малювала, створюючи композицію весняних квітів. А ще діти ділилися історіями своїх родин, яких тимчасово розлучила війна. Віримо, що скоро усі повернуться до своїх домівок, а подібні заходи допоможуть відволіктися від тривожних думок та хоч на деякий час повернуть дітям щирі посмішки та гарний настрій.

Професія милосердя

Сестра… Сестричка… Не існує у світі більше професії, назва якої була б такою рідною.

12 травня в Україні та світі відзначається День медичної сестри. Ця дата не випадкова. Цього дня 1820 року народилася видатна англійка Флоренс Найтінгейл, яка організувала перші у світі бригади сестер милосердя.

Це свято - своєрідна подяка медичним сестрам за щоденну кропітку роботу.

З початку російського вторгнення медпрацівники працюють на межі героїзму. 

Дякуємо медсестрам, які сьогодні, жертвуючи собою, часом у нелюдський умовах, рятують життя військовим і цивільним українцям. Нехай у відповідь на теплоту і турботу, яку ви віддаєте, у ваше життя приходять добро і щастя, а надія, віра і любов завжди будуть поруч із вами.

Гіркий – корисний - отруйний

У домашній аптечці кожної господині обов’язково є чистотіл, який починає квітнути у травні. Це найкращий час для збору.

Чистотіл цвіте коли прилітають ластівки, а відцвітає, коли вони відлітають. Це помітили ще стародавні греки, тому й назвали цю рослину «ластівчиною травою». За повір’ям, ластівка-мати чистотілом протирає очі пташенят, щоб вони гарно бачили. Знахарі також вірять, що чистотіл, який належить до стихії вогню, допомагає позбутися впливу темних сил. Чистотіл – це засіб, який допомагає налагодити мир. Те, що він так пишно цвіте цього річ, має добрий знак. Древні, також вважали, що людина, яка носить мішечок з висушеним чистотілом на тілі, буде жити з усіма в мирі та злагоді. У різних регіонах чистотіл називають по-різному: жовтий молочай, жовтомолочник, ранник, волосник, бородавник та багато інших.

У складі чистотілу багато корисних речовин. Каротин, що нейтралізує дію вільних радикалів. Лимонна, янтарна та яблучна органічні кислоти активізують роботу слинних залоз, мають жовчогінну дію. Аскорбінова кислота забезпечує хороший імунітет та відповідає за стабільний нервовий стан. У цій траві присутні також сапоніни, ефірні масла, дубильні речовини, хелідонова кислота.

Застосовується чистотіл у різних галузях медицини та косметології. Він має жовчогінну, сечогінну, проносну, спазмолітичну, знеболюючу, седативну та бактерицидну дії. Препарати на основі чистотілу вважають онкопротекторами, що затримують розвиток пухлин різного походження. Ця трава застосовується для лікування холангіту, холециститу, виразкового неспецифічного коліту, панкреатиту, поліпів шлунку та кишківника, для знеболення та усунення спазмів різного походження.

В домашніх умовах цю траву використовують як засіб від прищів та герпесу,пігментних плям,почервоніння шкіри. Відвари чистотілу додають у ванни хворим на діатез, псоріаз, гнійничкові ураження шкіри. Порошок із сухого листя використовують для лікування ран та екзем. Настій чистотілу на спирті втамовує зубний біль. Сік чистотілу використовують як зовнішньо так і внутрішньо.

Варто знати, що чистотіл є досить отруйним. неправильні дозування можуть викликати небажані опіки чи отруєння.

Не можна застосовувати чистотіл: вагітним; жінкам в період лактації; пацієнтам з епілепсією, бронхіальною астмою, стенокардією.

Використовувати чистотіл потрібно з розумом, за необхідності консультуватисязі спеціалістом.

Книголюб Андрій Криштальський

8 травня святкує День народження український письменник, журналіст, видавець, громадський діяч, член Національної спілки письменників України Андрій Криштальський  

Народився Андрій Андрійович 1969 року в місті Горохів на Волині. Він є атором більше 20 книг поезії, прози, історичних есе, сценаріїв п'яти телефільмів. 

У нашій бібліотеці є дві книги письменника: «Десять гріхів» та «Чорноморець, матінко», які користується попитом серед читачів. 

Вітаємо пана Андрія з Днем народження. Бажаємо нових творчих звершень на письменницькій ниві!

З Днем матері

У другу неділю травня в Україні святкують День матері. Цього року це - 8 травня.

Не забудьте привітати найріднішу людину теплими словами, які зігрівають душу. Особливо сьогодні, в такий важкий для України час. 

Хочеться вклонитися усім матерям і щиро подякувати за ласку, терпіння, мудрість і мужність, за віру у завтрашній кращий день для своїх рідних і близьких, для нашої країни. Не вистачить слів, щоб подякувати за материнську любов, за тепло серця, яке завжди готове пробачити і зрозуміти. Спасибі вам за щирі молитви за синів і доньок, які відважно боронять Україну.

Миру і злагоди у ваші оселі! 

Поради психолога: 12 звичок, які посилюють тривожність

Наступні 12 звичок поширені серед тих, хто страждає тривожністю. Це нелегке завдання змінити звички, які протягом життя з вами, але це варте зусиль, якщо ви хочете зменшити свою тривожність.

Пропуск прийому їжі

Пропуск прийому їжі викликає гіпоглікемію (коли рівень цукру в крові падає нижче нормального рівня), що може призвести до поширених симптомів тривоги, таких як дратівливість, нервозність, запаморочення та слабкість.

Тяга до солодкого

Цукор має здатність тимчасово пригнічувати область мозку, яка зазвичай активна під час тривоги, призупиняючи викид гормону стресу (кортизолу). Ось чому ми можемо відчути полегшення занепокоєння, коли з’їдаємо щось солодке. Але наукові дослідження говорять, що споживання цукру підвищує тривожність і реактивність на стрес, що призводить до більшої тривожності.

Погані харчові звички

Нездорові харчові звички можуть сильно вплинути на споживання необхідних поживних речовин - вуглеводів, білків, незамінних жирних кислот, вітамінів і мінералів - які необхідні для психічного здоров'я та функціонування нервової системи. Дефіцит певних поживних речовин (вітаміни групи В, вітамін С і Е, магній, селен і омега-3 жирні кислоти) може вплинути на настрій і рівень тривоги.

Не займатися спортом

Ваше тіло створене для руху, а певні функції тіла залежать від фізіологічного руху. Якщо ви сидите цілий день і ніколи не займаєтеся спортом, ваше фізичне та психічне здоров’я, постраждає в результаті.

Постійний перегляд новин

Тривожність характеризується надмірним занепокоєнням і страхом, і перегляд новин може посилити цю проблему, залишаючи пригнічений настрій і тривогу. Хоча зараз особливо важливо бути в курсі того, що відбувається у країні, перегляд або читання новин вранці може задати тривожний тон на день, тоді як негативні образи та слова перед сном, можуть плинути на якість сну. Старайтесь уникати читання новин першім ділом зранку та в останню чергу перед сном.

Ігнорування стану тривожності

Ваша тривога є сигналом, який намагається вказати на те, що вам потрібно щось пропрацювати або змінити. Якщо ви проігноруєте цей сигнал, стан лише погіршиться.

Вживання кофеїну

Кофеїн є основним тригером тривоги. Цей зв’язок між кофеїном і тривогою неочевидний, тому що ми тимчасово почуваємося добре після споживання, і ми відчуваємо тривожні наслідки лише через кілька годин.

Зловживання фастфудом

Джанкфуд переважно містить хімічні інгредієнти та добавки. Ці інгредієнти, додані до їжі, можуть сприяти занепокоєнню, одночасно знижуючи настрій і соціальну поведінку. Найгірші винуватці це: штучні підсолоджувачі, барвники та підсилювачі смаку.

Недостатнє споживання води

Зневоднення викликає стрес для вашого тіла, і коли ваше тіло знаходиться в стресі, ви можете відчувати загальні симптоми тривоги.

Споживання алкоголю

Хоча алкоголь тимчасово стимулює "хімічні речовини для щастя" в мозку (такі як серотонін і дофамін), завдяки чому ви відчуваєте себе щасливішими та менш тривожними, він також підвищує рівень тривоги протягом кількох годин після вживання. Коли алкоголь починає зникати, ви, ймовірно, будете відчувати себе більш тривожними, втомленими та пригніченими, ніж до того, як випили.

Нестача сну

Депривація сну посилює повторювані негативні думки й ускладнює відпущення негативних речей - симптоми, які характерні для тривоги.

Порівняння себе з іншими

У сучасному світі з соціальними медіа ми маємо миттєвий доступ до зображень із життя людей, і можемо навіть не помітити, цю звичку - порівнювати себе з іншими; Але коли ви робите це щодня, у вас з'являється поганий настрій і негативні думки, які призводять до тривоги. Крім того, ми мажмо тенденцію зосереджуєтеся на чиїхось найкращих сторонах у порівнянні зі своїми найслабшими.

Ходить травень

Вірші письменників-краян

Наталія Кузьмічова

Квітень скоро відлітає,

Якось швидко промайнув...

Все навколо розквітає,

Травень до воріт прибув.

Тихо стукає у браму:

- Відчиніть, прийшов з теплом, 

З листям, з квітами, з дощами, 

Наділю усіх добром!

Приголублю всіх, зігрію,

Зачарую, залюблю,

Вербам коси перемию,

Всиплю в ріки кришталю. 

Запалю яскраві зорі,

Срібний місяць хай блищить. 

Цвітом пахне хай надворі,

Хай кругом весна бринить!

Ходить Травень, все чекає,

Щоб сипнути нам добра.

Скоро в гості завітає,

Бо прийшла його пора.