Сьогодення сповнене викликів, які можуть викликати стрес та емоційне виснаження. Щоб допомогти нашим читачам знайти гармонію та внутрішню рівновагу, у бібліотеці-філії №4 розпочалися курси психологічної допомоги. Ведуть їх професійні психологи Світлана та Сергій Фесики, які безкоштовно допомагають учасникам справлятися з життєвими труднощами.
Під час останнього заняття присутні обговорювали важливі теми:
✔ Нейровправи та їхній вплив на роботу мозку і психоемоційний стан.
✔ Емоційний інтелект – що це таке і чому важливо навчитися керувати власними емоціями.
✔ Методи саморегуляції, які допомагають знизити рівень стресу та покращити загальне самопочуття.
Практична частина включала використання асоціативних карток, які дозволяють учасникам краще зрозуміти свої емоції та знайти шляхи внутрішнього відновлення. Темою зустрічі було відновлення психологічного ресурсу, що є вкрай важливим у складні часи.
Учасники заняття відзначили, що отримані знання та вправи допомогли їм розслабитися, подивитися на свої переживання під іншим кутом і наповнитися позитивною енергією. Запрошуємо всіх, хто потребує підтримки, до участі в наступних зустрічах!
Немає коментарів:
Дописати коментар